우울감에서 벗어나는 법 썸네일형 리스트형 우울감에서 벗어나는 5가지 방법 안녕하세요. 인간관계가 잘 안될 때, 내 일이 내 마음처럼 되지 않을 때, 생각한 만큼 잘 풀리지 않을 때 급격히 우울해지고 답답해지기 마련입니다. 저 또한 이러한 우울감이 한달에 2번정도는 찾아오는데 오늘은 우울감에서 벗어나는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우울감과 우울증의 차이 '우울증'은 우울장애라고도 불리는 데, 의욕 상실과 우울감으로 인해 인지 및 정신·신체적 증상이 나타나 일상 기능의 저하를 가져오는 병을 말합니다. 따라서 우울증을 극복하기 위해서는 전문가의 도움이 필요합니다. 반면 '우울감'은 일시적으로 충격적인 일을 계기로 아무것도 하기 싫어지는 상태를 말합니다. 비교적 확실한 원인이나 계기가 있으며, 또 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 주변 환경을 바꾸거나 스스로의 의지를 통해 완화할.. 더보기 이전 1 다음
