유튜브 운동 추천 썸네일형 리스트형 하체비만을 위한 유튜브 운동 동영상 4가지 추천 안녕하세요. 요즘 코로나 19로 인해서 외출 빈도가 줄어들다보 운동을 운동 안해서 몸이 무거워지고 부푼 느낌이 들어서 다시 운동을 해보려고 유튜브를 켰습니다. 저는 어렸을 때부터 하비.. 즉 하체비만 컴플렉스가 있어서 매번 다이어트 할 때마다 하체 위주의 운동을 했습니다. 그래서 오늘은 직접해보고 좋았던 하체비만에 좋은 운동 유튜브 동영상을 5가지 소개해보려고 합니다. 1. 마일리사이러스 다리운동 난이도 ★★ 때는 바야흐로.. 2016년 한 때 12키로가 급격하게 찐 적이 있어서 시작한 운동입니다. 그 당시 엄청 마일리 사이러스 하체 운동이 엄청 유명하기도 했고, 효과를 많이 보신 분들도 많아서 저도 반신반의로 시작했습니다. 스쿼트, 사이드 스쿼트, 사이드 킥 등등을 50회씩 반복해서 합니다. 처음으로 .. 더보기 이전 1 다음
