철분이 많은 음식 썸네일형 리스트형 빈혈에 좋은 음식 6가지 안녕하세요. 빈혈은 신체에 적혈구 수가 너무 적어 근육과 조직의 산소의 흐름을 제한하여 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 합니다. 빈혈의 증상으로는 다음과 같습니다. 피로 감기가 자주 걸림. 어지러움 호흡 곤란 불규칙한 심장 박동 두통 빈혈의 원인으로는 여러 가지가 있지만, 매월 월경을 하는 여성들은 특히 빈혈에 걸리기 쉽습니다. 빈혈이 있거나 빈혈로 의심되는 증상 중 하나라도 병원에 방문하는 게 좋지만,철분이 많은 음식을 섭취함으로써 혈액 내 산소가 잘 돌아가게 하도록 하는 것이 빈혈을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 철분은 우리 몸의 필수적인 영양소 중 하나로, 일일 권장량은 18mg입니다. 이번 포스팅에서는 빈혈에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 빈혈에 좋은 음식 6가지 1. 두부 철.. 더보기 이전 1 다음
