생활정보 썸네일형 리스트형 다이어트에 도움되는 간식 7가지 안녕하세요. 다이어트할 때는 평소처럼 먹고 싶었던 것도 못 먹고, 입 맛을 확 사로잡는 자극적인 매운 음식도 못 먹어서 유독 먹는 것, 식사 시간만 기다려지게 되는 것 같습니다. 단 것을 못먹으니깐 간식들이 많이 땡기기도 합니다. 그래서 다이어트 식이요법을 방해해지않고, 건강하게 먹을 수 있는 다이어트에 도움되는 간식을 소개해겠습니다. 1. 과일 과일은 당이 땡길 때 먹을 수 있는 좋은 간식입니다. 맛이 좋을뿐더러 영양가가 높아서, 인공적인 설탕을 대체해서 먹을 수 있는 간식입니다. 한 연구에 따르면 성인이 과일을 하루에 300 그램을 섭취하면 심장병 위험이 16 % 감소했다고합니다. 2. 다크 초콜릿 다이어트 할 때 달달한 초콜릿이 끌립니다. 다이어트에 초콜릿 한 조각을 먹어주면 저절로 기분이 좋아지면.. 더보기 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 32 다음
