생활정보 썸네일형 리스트형 비타민D가 부족하면? 비타민 D 결핍 증상 안녕하세요. 혹시 피부과나 병원에서 비타민 D주사를 보신적 있나요? 비타민 D는 비타민 C 만큼이나 몸 전체의 시스템에 강력한 영향을 미치는 중요한 비타민입니다. 다른 비타민과 달리 비타민 D는 호르몬과 같은 역할을 합니다. 비타민 D의 경우 햇빛에 노출되면 우리 몸이 자연스럽게 콜레스테롤을 만듭니다. 그래서 동남아시아와 같은 적도 지방에 사는 사람들의 경우 햇빛에 자주 노출돼 신체가 요구하는 정도의 비타민 D의 양을 충족시키기에 충분한 비타민 D를 생산하기 때문에 부족할 가능성이 적습니다. 연구에 따르면 미국 성인 40%정도가 비타민 D가 부족할 정도로 비타민 D 결핍은 매우 흔합니다. 비타민 D 결핍은 영양적 요인도 있지만, 노인, 과체중 또는 비만, 생선이나 유제품 섭취 부족, 야외활동 부족 등이 .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 32 다음
