생활정보 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 8가지 안녕하세요. 통계에 따르면 우리나라의 고혈압 유병률은 30% 전후로, 우리나라 3대 만성질환( 고혈압, 당뇨병, 이상지혈증) 중 하나입니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 및 신장 질환으로 이어질 수 있어 고혈압 환자는 약물 치료, 식이 변화 및 생활 습관을 꾸준히 관리하여야 합니다. 오늘 포스팅에서는 고혈압에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 고혈압에 좋은 음식 8가지 1. 딸기 블루 베리와 딸기 등의 베리류 과일에는 항산화 성분인 ‘안토시아닌’이 들어있어 사람의 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 고혈압 환자 34000명 이상을 대상으로 실시한 연구에 따르면, 안토시아닌을 많이 섭취 한 사람들이 이를 적게 섭취한 사람들에 비해 고혈압 위험이 8 % 감소한 것을 발견했습니다. 2. 바나나 바나나에는 고.. 더보기 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 32 다음
